Allarme sonno: chi va a letto tardi è a rischio depressione

Gli adolescenti che dormono poco soffrono più di depressione e pensano più spesso al suicidio. Lo afferma uno studio della Columbia University pubblicato sulla rivista “Sleep” secondo cui gli adolescenti che vanno a letto a mezzanotte o dopo, hanno il 24% di chance in più di soffrire di depressione e il 20% in più di covare pensieri suicidi rispetto ai coetanei che si ritirano alle 22. Lo studio ha anche evidenziato come la durata media del sonno dei teenager è di 7 ore e 53 minuti contro le 9 ore raccomandate dagli specialisti.