Il segreto per combattere un lavoro stressante: fare ginnastica

Chi fa un lavoro stressante dovrebbe svolgere dell’attività fisica la mattina. Infatti, la fatica mentale può influenzare le prestazioni fisiche necessarie per fare attività motoria. Almeno questo è quanto scoperto da un gruppo di ricercatori della Bangor University in uno studio riportato dal quotidiano britannico Daily Telegraph. Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno coinvolto nello studio 16 volontari invitati a esercitarsi con la bicicletta prima a mente fresca e poi dopo 90 minuti di lavoro mentalmente faticoso. Ebbene, i volontari stanchi mentalmente hanno fatto il 15 per cento in meno di attività fisica. Per questo gli scienziati sono convinti che sarebbe meglio svolgere movimento fisico – come andare in bici o fare jogging – prima di andare a lavoro, soprattutto se questo richiede un particolare sforzo mentale.